Judoën voor het leven: situering
U15+
Judo blijft verbinden
Judoka’s die minder interesse hebben in wedstrijdsport, maar wel gepassioneerd of vrijblijvend judo willen beoefenen, volgen dit deeltraject. Uiteindelijk komt iedereen in deze fase terecht. Een hele grote groep dus, met verschillende motieven en kenmerken.
Vanaf 55+ hou je rekening met veranderende fysieke mogelijkheden van de judoka. Bewegen helpt om fit en gezond te blijven, ook op latere leeftijd. Hiervoor bestaan aparte seniorenprogramma’s.
Focus Judoën voor het leven (U15+)
- Plezierbeleving blijft belangrijk
- Grote groep met diverse motieven en kenmerken
- Algemene fysieke fitheid
- Basisbewegingsvaardigheden en judovaardigheden blijven oefenen
- Functionele kracht-, mobiliteits-en stabiliteitstraining voor blessurepreventie
- Onderhoud en versterking van judovaardigheden en technieken
- Aangepast programma voor 55-plussers
Profiel van de ontwikkelingsfase Judoën voor het leven (U15+)
Kalenderleeftijd
U15+
Leeftijdscategorie
U15+
Biologische-groeifase
Vanaf puberteit
Trainingsniveau
Provinciale trainingen 15+
Technische trainingen
Katatrainingen
Bijscholingen
Lengte van de training
Niet van toepassing
Type activiteiten
Individueel
≠ activiteiten buiten club
Individueel
Graadverhoging
Individueel
Trainer
Instructeur B/Lesgever – techniekexpert
Programma’s Judo Vlaanderen
VTS – opleiding techniekexpert judo
Get Fit 2 Judo
Profiel van de ontwikkelingsfase Judoën voor het leven (55+)
Kalenderleeftijd
55+
Leeftijdscategorie
55+
Biologische-groeifase
Individueel
Trainingsniveau
Regionale training 55+
Zelftraining thuis of open lucht
Lengte van de training
Senpai Fit: 60 min, 1 moment per week
Graadverhoging
Individueel
Trainer
Initiator 55+
