Train trainen: situering
U15
Judoka’s zoeken hun eigen weg
In deze fase slaan judoka’s stilaan een eigen weg in. Ofwel leidt die richting topsport, ofwel richting breedtesport. De eerste weg komt uit bij de fasen Trainen voor competitie en Trainen om te winnen. Het tweede pad, dat van de breedtesport, gaat naar Deelnemen aan wedstrijden en Judoën voor het leven.
Het verschil in begeleiding is in deze fase nog niet erg uitgesproken. In je training geef je stilaan meer gewicht aan kampen (nog steeds in meer gesloten vorm). Trainingsmomenten worden langer en frequenter.
Deze judoka’s met topsportambitie of interesse in wedstrijden nemen deel aan wedstrijden en trainingen buiten de club. Ze bereiken voor hun voorkeurstechnieken de verpersoonlijkingfase (leerlijn techniek).
Judospecifieke ontwikkeling op lange termijn blijft voor beiden belangrijker dan succes op korte termijn. Presteren is nog geen prioriteit.
Focus train trainen (U15)
- Judoka kiest voor weg naar topsport of naar breedtesport
- Judotechniek en -tactiek: gericht oefenen (open), spelen en kampen (gesloten)
- Meer en langere trainingen
- Deelnemen aan wedstrijden
- Opletten voor kinderen in piekgroei: verminderde belastbaarheid
Profiel van de ontwikkelingsfase Train trainen (U15)
Kalenderleeftijd
V 11 – 15 jaar I M 12 – 16 jaar
Leeftijdscategorie
U15 (13 -14 jaar)
Biologische-groeifase
Vroege puberteit/late puberteit
Trainingsniveau
Club
Talententraining
Lengte van de training
75 à 90 minuten, 2 à 3 momenten per week (recreatief)
75 à 90 minuten, 3 à 4 momenten per week (competitief)
Type activiteiten
Provinciaal/regionaal
≠ activiteiten buiten club*
Min. 6 – max. 16 per jaar
Graadverhoging
1 per jaar
Trainer
Instructeur (B)
Programma’s Judo Vlaanderen
Talentenwerking U15
VTS – opleiding instructeur judo
Get Fit 2 Judo
*Het karakter van de wedstrijden waaraan judoka’s U15 deelnemen, wordt meer bepaald door winst en verlies (bv. kampioenschappen en rankingtornooien). Ondanks dit wijzigende karakter blijft in deze fase het leerproces en de ontwikkeling op lange termijn altijd belangrijker dan succes op korte termijn. Judo Vlaanderen adviseert om regelmatig deel te nemen aan competitieve activiteiten met een meer ontwikkelingsgericht karakter, bv. organisaties die meerdere kampkansen bieden.
