op Weg richting topsport

Judoka’s hebben een duidelijke keuze gemaakt en leggen in functie van hun talent de weg naar topsport verder af. Judoka’s kampen op nationaal niveau. Presteren wint aan belang, maar ontwikkeling op lange termijn blijft nog altijd het primaire doel

lees meer

Jongeren ontgroeien stilaan hun puberteit en groeien richting jongvolwassenheid. Hun hormoonproductie vindt een balans, stemmingswisselingen zwakken af. Gaandeweg hebben ze een eigen identiteit ontwikkeld. Start en einde van puberteit is voor iedereen anders. Daarom zijn sommige jongeren nog volop aan het puberen, moeten andere nog starten en zijn nog anderen al voorbij deze fase.

Focus trainen voor competitie (U18)

Profiel van de ontwikkelingsfase Trainen voor competitie (U18)

Kalenderleeftijd

V 15 – 18 jaar I M 16 – 18 jaar

Leeftijdscategorie

U18 (15 – 17 jaar)

Biologische-groeifase

Late puberteit/vroeg volwassen

Trainingsniveau

Individuele training
Regionale/nationale training
Internationale stages

Lengte van de training

90 à 120 min, 5 momenten per week

Type activiteiten

Nationale wedstrijden Internationale wedstrijden

≠ activiteiten buiten club*

Min. 14 met max. 3 piekmomenten

Graadverhoging

Individueel

Trainer 

Instructeur (B)

Programma’s Judo Vlaanderen

Dopico en persoonlijk ontwikkelingsplan
VTS – opleiding trainer B judo

*De judoka bevestigt op nationaal niveau en groeit naar het internationale niveau toe. Presteren wint aan belang (bv. kampioenschappen en selectietornooien), maar de verdere ontwikkeling op lange termijn blijft nog altijd het primaire doel.